舒緩濕疹 ·
濕疹人士必學！一文了解外國大熱「濕敷療法」！有效減少發炎紅腫痕癢！
香港大部分時節天氣酷熱又潮濕，不少人一直受到濕疹的困擾。除了市面上販賣的濕疹產品，其實還有其他高效療法可以舒緩濕疹症狀。今天小編要推介的，就是在外國頗受歡迎的「濕敷療法」。
「濕敷療法」到底是什麼？
濕敷療法的目的在於舒緩皮膚，並且讓皮膚長時間保持在濕度高的狀態。在世界權威過敏及臨床免疫學期刊「The Journal of Allergy and Clinical Immunology」，有研究團隊發表及證明過濕敷療法的有效程度。濕敷療法亦為美國濕疹協會所認可的療法之一。只要日常勤做濕敷，即可減低濕疹發作的頻率。
美國皮膚科學會（AAD）亦支持使用濕敷布治療濕疹。根據在2020年由105名皮膚科醫生及過敏學家進行的調查，有90.4％的人同意濕敷布可增加局部類固醇藥膏的療效。科學研究更發現，有實質證據證明濕敷布對炎症性皮膚疾病的正面療效。
「濕敷療法」的作用成效如何？
從物理角度來說，由於患處受到遮蓋，因此能減少該位置被抓傷的機會。而濕敷本來就有保濕作用，可以修復皮膚屏障，把水分保存於角質層。在長時間濕敷之下，皮膚表面溫度亦會同時下降，促進血管收縮，有效減少發炎、紅腫及痕癢感。
「濕敷療法」的實際操作是怎樣？
濕敷療法的用具與步驟都非常簡單，就算只有一個人、一雙手也可以輕易做到。以下為濕敷建議程序：
- 浸泡患處10-15分鐘（讓皮膚角質層吸飽水分，並做到軟化效果）
- 塗上保濕霜
- 先把濕敷衣物浸濕，然後套上（比起事後噴濕更輕易套上）
- 最後再套上一層乾身衣物（以保持濕敷物料濕潤）
- 濕敷時間視乎嚴重程度，甚至可以敷過夜
*建議每3小時檢查一次濕敷物料，適量地補給水分*
濕敷用具推介：SOVOS Wet Wrap Therapy Bandage
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