Deep Sleep Therapy - Essential Oil Blend 紓壓助眠 - 治療師複方精油 10ml
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Deep Sleep Therapy - Essential Oil Blend 紓壓助眠 - 治療師複方精油 10ml

Sale price $220.00 HKD

香薰機連結 : https://www.sovos.com.hk/collections/aroma-diffuser

芳香療法中的精油能舒緩壓力、穩定情緒、促進體內平衡(homeostasis)、肌肉放鬆,從而幫助入眠(Lin et al., 2019)。研究指出芳香療法能減少壓力,有助舒緩疲勞及痛症(Geng, 2017; Kim, 2009)。同時,吸入法亦是上述中能最快達至效果的方式(Gendey et al., 2006)。Lin et al. (2019) 和 Hsi et al. (2014) 亦指出同時使用數種精油會比僅僅使用一種更能夠增進睡眠質素。

精油不但讓您更容易進入睡眠狀態,精油裡的化學成分,能夠讓你放鬆、平靜,或是撫慰的效果,能夠為身體帶來放鬆的反應。這些內在的反應,將能為你帶來充足的睡眠與休息。

主要功效

  • 促進深層睡眠:該產品中的精油具有鎮靜神經、舒緩肌肉的功效,可幫助您更快入睡並獲得更深層次的睡眠。
  • 緩解壓力和焦慮:該產品中的精油具有緩解壓力、舒緩情緒的功效,可幫助您消除焦慮和緊張,獲得內心的平靜。
  • 改善睡眠質量:該產品中的精油可幫助您延長睡眠時間,減少夜間醒來的次數,提高整體睡眠質量。

主要成分

  • 薰衣草精油:薰衣草精油具有鎮靜安神、舒緩肌肉的功效,是促進睡眠的經典精油。
  • 檀香木精油:檀香木精油具有放鬆身心、緩解焦慮的功效,減緩分泌過量的壓力荷爾蒙,同時有強化神經的療效。
  • 橙花精油:橙花精油因其非凡的鎮靜作用,臨床上特別適合應用在心靈創傷,恐懼和焦慮,其芳香氣息特別能使人心情開朗

臨床案例

  • The Effectiveness of Lavender-based Aromatherapy on the Sleep Quality of Female Nurses

  • 背 景:
    護理人員因工作性質導致睡眠品質不佳,影響自身健康與工作效率為現存普遍之問題。

  • 目 的:
    探討薰衣草芳香療法對女性護理人員睡眠品質改善之成效。方 法:本研究於台南某區域醫院進行類實驗研究,隨機分配100位受試者至實驗組與控制組。實驗組接受薰衣草芳香療法8週(n=48),控制組則未給予介入措施常規入睡(n=47),以測量匹茲堡質量指數(Pittsburgh SleepQuality Index)及心率變異度(heart rate variability, HRV)作為成效指標。結 果:經8週介入研究,實驗組介入前與介入後測得睡眠品質指數達統計差異(p=.005),薰衣草芳香療法介入睡眠品質佳;控制組前、中、後測睡眠品質指數則無統計差異(p=.052);實驗組之生理指標評量,於心跳、血壓、心律變異性(HRV)、高頻功率(HR)、低頻功率(LF)及自律神經系統平衡指標(LF/HF)之客觀數據皆呈顯著差異(p < .001),顯示薰衣草吸嗅可以降血壓與心跳以達到放鬆效果。

  • 結 果:
    本研究結果顯示,薰衣草芳香療法可改善護理人員睡眠品質,且能調節心律變異性、交感與副交感神經,以提昇睡眠品質。結論/實務應用:薰衣草芳香療法對改善女性護理人員睡眠品質具成效,且操作安全簡便,建議關切輪班工作護理人員之睡眠品質,並採取措施,改善工作環境,以提昇護理人員之生活品質。

 


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